あけましておめでとうございます。
昨年は11月から始まり、少しずつ新規のお客様も来ていただけるようになり、年を明けることができました。
今年もお客様に全力で関わらせていただきますので、よろしくお願い致します。
さて、今年も始まりすでに20日経ちました。
皆様、年始から始めようと思っていたことは始められていますか？
もしかしたらまだ始められていない方もいるのでは？？
とくに年末年始に暴飲暴食をして今年こそはダイエットしようと思っていたけどまだ始められていないというあなた！！！
大丈夫です。
そんなあなたのために吉祥寺にこのSankiraiがあります。
1月末までそんなあなたのためのキャンペーンを実施していますので、ある程度のノリと勢いで体験予約をポチってしまってください。
元気なスタッフ(松崎)がお待ちしております。
詳しいキャンペーン内容はホームで見てくださいね(-"-)
元気なスタッフ(松崎)はスタッフ紹介でみてくださいね(-"-)
それではまた次のブログで(-"-)
最近だいぶ気温や湿度が上がってジメジメする日が増えてきましたね。 汗もかきやすくなってきたと思います。 そうでなくてもしっかり水分補給はしたいのですが、これからはいつも以上に水分補給をしなくてはいけません。 目安は毎日2ℓ以上です！！ できるだけこまめにできればお水を飲んであげましょう😌 ちなみにお水を飲むとむくむと思っている方が結構いらっしゃるのですが、それは逆です！ 人間は水を飲まないと溜め
今回はただただお客様やスタッフなど、私の周りの方々がなぜ運動を始めたのか、運動をしているのかという理由を聞いたことある限り書いていきたいと思います！ この理由をみて、これいいな！」などありましたら運動を始める、継続するきっかけにしてみてください！ 【運動をする理由】 ・ダイエット ・姿勢改善 ・首肩こり改善 ・五十肩改善 ・テニス肘改善 ・腰痛改善 ・股関節痛改善 ・膝痛改善 ・足首痛改善 ・スポ
今回は「中間代謝」というのものについてお話していきたいと思います！ あまり聞いたことがないという方もいらっしゃると思うので、簡単にご説明します。 食べた栄養素がどうやってエネルギー(カロリー)に代わり、どうやって体の中に蓄えられるのかです！ かなり簡単に基礎的なことだけをご説明させていただきますが、それを知っているだけでも食事の摂り方が少し変わると思いますので、ぜひ最後まで読んでみてください(^^