本格的にお昼が暖かくなってきましたね！
ただそれと同時に花粉症でつらい思いをしている方も増えてきましたね(-_-;)
今回はそんな花粉症の方に向けて気を付けていただきたいことをお伝えしたいと思います！
ずばり、
「くしゃみや鼻をかむときに思いっきりやるな！！」
です。
簡単に言うと思いっきりやると首や肩が凝ったり、寝違えのようになってしまったりするからです(-_-;)
接骨院で働いていた時によくこの時期に思いっきりやりすぎて首肩を痛めてくる方がいらっしゃいました。
思いっきりやりたい気持ちはわかるのですが、それ以外にも中耳炎の原因にもなりえるので結構気を付けたほうがいいです(-_-;)
とにかく優しく体に負担がかからないように最低限の力でくしゃみや鼻をかむ動作をしてあげましょう(^^)
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今回は「中間代謝」というのものについてお話していきたいと思います！ あまり聞いたことがないという方もいらっしゃると思うので、簡単にご説明します。 食べた栄養素がどうやってエネルギー(カロリー)に代わり、どうやって体の中に蓄えられるのかです！ かなり簡単に基礎的なことだけをご説明させていただきますが、それを知っているだけでも食事の摂り方が少し変わると思いますので、ぜひ最後まで読んでみてください(^^