Personal Training Studio
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"充電"と"できる"が増える場所
「まずは身体にエネルギーを充電」
「充電したら小さなできるを増やす」
「小さなできるが増えるから楽しくなる」
「楽しくなるから続けられる」
「続けられるから変わる、成長する」
どんな悩みも
"小さなできる"の積み重ねで変わる
そしてそのために
まずは身体にエネルギーを"充電"
昔着ていた服がまた着られるように
日常生活で腰痛が気にならないように
最期まで自分の足で歩いて旅行に行けるように
パフォーマンス向上のため身体の使い方を学びたい
Sankiraiはそんなあなたが
変われる場所
元気になれる場所
エネルギーを"充電"する場所
Sankiraiではまず、皆様のエネルギーを増やすことを考えます。
何をするにもまずは元気になるところから！
科学的に根拠のある、だれでもできる適度な「運動」と「リラックス」の組み合わせでお客様のエネルギーを増やし、やりたいことをやりやすい身体づくりを目指していきます。
"小さなできる"が増える場所
元気になったら"小さなできる"を増やしていきます。
今まで自分は運動が苦手だと思っていた。
学校の体育で苦手意識がついてしまいそれ以来運動は避けていた。
でも健康のために、痩せるために、やらなくてはいけないのはわかっている。
そんな方が楽しく運動を始められる、続けられるためにSankiraiは"小さなできる"を積み重ねるサポートをさせていただきます。
実際Sankiraiに通われている多くの方が運動初心者、運動に苦手意識があった方です。
実は、ほとんどの運動に苦手意識がある方が、ちゃんと運動のやり方を習う機会がなかっただけで、実は身体を動かすのが得意だった！なんて方を何人もみてきました。
その方のできることをちょっとずつ増やしていく、少しずつレベルアップしていく、気づいたらいろいろなことができるようになって
"昔着ていた服が着られるように"
"日常生活で腰痛を感じないように"
"自分の足で長い時間歩けるように"
"自分の身体の使い方が分かるように"
このような変化を実感していただけることを目指しています。
根本から健康な身体を目指して
人生100年時代と言われるこの時代。
自分の身体をよく知り、自分にあったケアと運動が根本から健康な身体に必要なことです。
Sankiraiでは身体の専門家である柔道整復師が、お一人お一人の身体の状態を医学的に分析。
重いおもりを使わず誰でも始めやすいトレーニングと、身体の状態に合わせストレッチ、整体でケアします。
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カウンセリング
安心のサポート
まずは何が悩みなのかを知るところから。
一緒に身体を動かしながら、悩みと原因を
一緒に見つけていきます。
カウンセリングによって、
ケアとトレーニングのバランスを
最適化したプランをお一人ずつにご提供します。
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ひとりひとりに最適なメニュー
ケアとトレーニング
トレーニングに強い負荷や重りは不要です。
実はほとんどの方がまっすぐ立つことも
難しいのが実態です。
日々の仕事や生活の中で無意識についた
姿勢や身体の使い方を正すことから
スタートします。
最適なケアで日常に活力を
無理のないケアで定着をサポート
心と身体はつながっています。
なんだかモヤモヤして気が晴れない時は
ストレッチなど軽く身体を動かすだけで
心も身体もすっきりします。
疲れにくく動きやすい身体を定着させ、
心身ともに前向きになれる
「根本からの健康づくり」をサポートします。
MENU
TRAINERS
(※)柔道整復師は、国家資格で接骨院の先生として、ぎっくり腰や慢性腰痛、捻挫、肉離れ、五十肩、
肩こり(肩関節周囲炎)、外反母趾など身体のトラブルに対して治療することができます。
また、スポーツトレーナーとして体をより効率的に動かすためのコ ーチングやトレーニング、姿勢改善、
生活習慣アドバイスを行うこともできる身体のプロです。
パーソナルトレーニングスタジオ Sankirai吉祥寺
吉祥寺駅より徒歩8分
東京都武蔵野市吉 祥寺北町1-1-14吉祥寺GALAXYⅡ BN号室(1階)
－駐輪場ありー