Sankiraiはおかげさまで2周年を迎えることができました。
日々、皆様に支えられていることを実感しております。
このご恩をお返しするべく、より一層皆様の健康を守れるよう、
努めて参りますので、今後ともよろしくお願いいたします。
美しい人は元気
SANKIRAI
「きれいな自分になりたい」
「普段の姿勢が気になる」
「肩こり、腰痛が気になる」
「最近ストレスが溜まりやすい」
「一生、自分の足で元気に歩きたい」
こんな悩みや望みをお持ちではないですか？
Sankiraiはこのような悩み、望みを
「整体」「ストレッチ」
「姿勢分析」「トレーニング」
「生活習慣、食事指導」
を通して土台から改善していきます。
自分と向き合う大切な時間を、
将来の自分のために。
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『根本から健康な身体づくり』を一緒に目指していきましょう。
人生100年時代と言われるこの時代に大切なのは、自分の身体をよく知り自分に合った運動やケアを継続することです。
Sankiraiでは身体のプロである柔道整復師が、お一人お一人の身体の状態を医学的に理解した上で
重いおもりを使わず誰でも始めやすいトレーニングを行い、身体の状態によってはケアを中心とする施術も行います。
安心のサポート
効果的なトレーニング
「今よりより良くなる」ために
Sankiraiではまずしっかりとカウンセリングを行っていきます。
「今よりより良くなる」ための手段を一緒に考えていきましょう。
トレーニングのスタートは、
今の体の悩みの原因を見つけることが第一歩。
どうしてそうなっているのか・・・・。
そこに気づくだけで身体は変わっていきます。
もしかしたら、自分は何を悩んでいるのか、
どんな自分になりたいのかさえ、
本当はわかっていないのかもしれません。
トレーナーと何気ない会話をかわしたり、
一緒に運動していくうちに、
モヤモヤしていた霧が晴れる瞬間が
きっと訪れるはずです。
運動しようと心に誓っても、
ひとりではなかなか始められなかったり、
長続きしなかったり。
でもひとりではできないことが、
誰かに寄り添ってもらうだけで、
できるようになります。
自分に合ったトレーニングを
今、必要なのは重たい負荷をかけ、
汗をかきながら行うきついトレーニングとは限りません。
お腹を凹ませるために腹筋30回と頑張るよりも、
ゆっくりと体の内側の筋肉に集中して
5回行う方がその方に合っている可能性もあります。
体のクセは、今までの
運動歴、性別、生活環境、家族構成
などによって違います。
どんな仕事をしているのかでも
今の体をつくる要因になっています。
私たちはそのひとつひとつを読み解き、
一人一人にフィットするトレーニングや
施術、ケアを指導いたします。
運動はいつもの暮らしに定着してこそ
効果があります。
歯磨きをするように、
無理なく体を動かす。
運動は自分への投資
運動で日常に活力を
体を変えるために、重要なこと「姿勢」
身体を変えるために、いちばん最初に見直すこと。
それが『姿勢』です。
初めてトレーニングに来られる方に
「まっすぐに立ってみてください」と言うと、
大抵の方ができません。
多くの人は肩より頭が前に出ていたり、
骨盤が前傾し、
お腹がぽっこり出てしまったり。
必要な場所に必要な筋肉がないと、
肩こりや腰痛など様々な不具合が起こります。
また筋肉を使わない楽な姿勢でいると、
シェイプアップもされません。
だからまずは、
姿勢を支える筋肉がきちんと働くように
トレーニングすることが必要なのです。
姿勢をよくすることが、健康寿命をのばすこと、
将来、年をとっても自分の足で歩いて
旅行へ行けることにつながります。
心と体は繋がってる
「この頃、なんだかいいことなくて」
「何をやってもうまくいかなくて」
という人は、まず身体を
動かしてみてはいかがでしょうか？
運動することで、頭が空っぽになり、
心がまっさらになって、
鬱々とした悩みもいつの間にか
消えていたりします。
体を動かすと、姿勢がよくなったり、
筋肉がついたり、シェイプアップするだけではなく、
必ず心にも作用します。
Sankiraiが目指す「健康」とは、
心が前向きで、身体の悩みもなく、
前向きな人生を送ることができる状態です。
身体に起こる変化だけでなく、
自分まるごと変わることを体感してみてください。
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過去のモニター結果
(※)柔道整復師は、国家資格で接骨院の先生として、ぎっくり腰や慢性腰痛、捻挫、肉離れ、五十肩、
肩こり(肩関節周囲炎)、外反母趾など身体のトラブルに対して治療することができます。
また、スポーツトレーナーとして体をより効率的に動かすためのコーチングやトレーニング、姿勢改善、
生活習慣アドバイスを行うこともできる身体のプロです。
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