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Personal Training Studio
Stretch
運動・ハードなトレーニング・汗が嫌いなあたなへ
・適切な場所を適切に伸ばせば
身体は一気に軽く＆動かしやすくなる
・自己流や見様見真似でも良いが、
一人一人適切な場所や伸ばし方は異なる
・お一人お一人に適切なパーソナルストレッチ
と整体を身体のプロがご提供
・ご自宅でも可能なストレッチもお伝えし、
習慣化をお手伝い
Training
ダイエット・スタイル維持・アクティブレスト・
より健康で引き締まった身体を求めるあなたへ
・重りや器具を使わない自重トレーニングで、
誰でも適切な負荷からスタート
・適切な負荷や部位は人それぞれ。
身体のプロが目的に応じたパーソナルプランを設計
・負荷を与えるだけではなく時にはケアも重要。
体調に応じてケア時間とのバランスを調整
・食事指導、体重、体脂肪率等の変化が目に見える
指標も管理
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