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Personal Training Studio
初回体験
カウンセリング
体験トレーニング・カウンセリング
目的・姿勢・生活習慣確認
・まずはカウンセリングシートをご記入
いただき、それを元にお客様の目的を
確認いたします。
・体重などの数値や現状の生活習慣などの
確認を行い、どうすれば目標達成できる
のかを一緒に確認していきます。
・その後、実際に身体を動かしたり施術を
受けていただくなど、実際のサービス
内容を体験していただきます。
・初回体験だけでもお客様の人生が変わる
ヒントを一緒に見つけられればと思って
おります。
ぜひお気軽にお問い合わせください。
Training＆Conditioning
姿勢・慢性疲労・ダイエット・パフォーマンスアップ
機能的で美しい身体を目指します
・重りや器具を使わない自重トレーニングで、
誰でも適切な負荷からスタート
・適切な負荷や部位は人それぞれ。
身体のプロが目的に応じたパーソナルプランを設計
・負荷を与えるだけではなく時にはケアも重要。
体調に応じてケア時間とのバランスを調整
・食事指導、体重、体脂肪率等の変化が目に見える
指標も管理
・ただ痩せるだけでなく、機能的で美しい身体を
目指します。
Training＆Conditioning
学生向け(大学生以下対象)
パフォーマンスアップ・メンテナンス・けが予防
バランス強化・身体の使い方を学ぶ
・正しい身体の使い方を学ぶ。
・体幹、バランス、フォームの改善。
・基礎的な筋トレで土台から競技レベルをアップ。
・けがをしづらい身体に。
・身体づくりに必要な生活習慣全般のアドバイス。
(食事、睡眠、セルフケア等)
・身体のメンテナンス、コンディショニングを学ぶ。
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